Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Привет!

Меня зовут Юлия, мне 30+(пока еще), я -свободная женщина и мать ребенка 6х лет, живу в Пермском крае, работаю врачом, нтересуюсь психологией, тайм-менеджментом. Пишу здесь в основном о книгах и фильмах, впечатлениях от поездок, о личном -под замком.
Френжу сейчас редко, бывает и пробно( т.е. с последущим расфренживанием), сама на тему расфренживания не переживаю и за этим не слежу. В журналы  молчаливо зафрендивших меня  захожу редко. Настоящими френдами считаю тех, с кем получается вести диалог. Люблю, когда мои отвлеченные от жизни посты комментируют, люблю обмениваться впечатлениями о книгах. Люблю общаться с людьми, проходившими Дистанцию Наташи и участников Синтона. И вообще я жутко влюбчивый человек. Я влюбляюсь в книги, фильмы и мужчин( в основном платонически).И еще я патологическая мечтательница.Если вам понравились мои посты -буду рада ссылке на мой жж.
А вот ссылки на мой личный ТОП-100 книг и фильмов и сериалов , актуальный список книг для раздачи друзьям( бумажных и электронных) и виш-лист.
Если вы считаете , что у нас много общих тем -пишите под этим постом или любым, который вас заинтересовал. Буду рада знакомству!
Книгоманы и книголюбы могут заполнить вот эту анкету
promo sunny_30 february 8, 2018 15:19 30
Buy for 10 tokens
Поскольку здесь я пишу в основном о кино и книгах, то логично создать некий путеводитель, отражающий пристрастия автора. Решила, что книгам и фильмам будет отдано по 40 позиций, а сериалам- 20. Если ранее уже был пост об этом произведении- то дается ссылка, если нет-то краткое впечатление.…

"Правильный" отдых

Ставила когда-то этот вопрос .
Мои варианты:
1) впечатления- поездки, игры с ребенком( футбол, горки и т.п.) и спорт, интеллектуальные игры и спектакли. Отдых, конечно, но энергозатратный. Все, кроме с ребенком, требует еще отдыха после...
2)домашние дела- тоже отдых, если заниматься вдумчиво и неторопливо, без всяких информационных фонов, хорошо заземляет. Ну, и не в варианте "пахала весь день, теперь уснуть не могу";
3)расслабление и выгруз информации-тут и сон, и трансы, и бездумное лежание в тишине и одиночестве. Может быть и салон красоты, если там тихо и спокойно. По идее, сюда же письменные практики(т.е. утренний дневник). Но вот сон достаточной продолжительности- все-таки №1. И именно с ранним отбоем.
Из трансов мои любимые -это Л. Кроль "Глоток покоя". Чем мне нравится, что там разделены части по суткам( для утра, начала рабочего дня, середины дня и вечера). Есть разная продолжительность ( от 15 до 30 минут). Вплетены элементы сказкотерапии. Из минусов: нечеткая дикция и записи старые, им лет 20, оцифрованы с кассет. Но вот для меня они как классика в литературе-не устаревают. Ведь Леонид Кроль-один из отечественных мэтров гипноза.
"Представьте себе, что в детской сказке к вам приходит добрая фея или помощник, которые вас любят и принимают-таким, какой вы есть. Просто принимают, просто любят".
Про кино и книги- зависит от жанра. Есть уютные книги и кино, есть трудные, но в среднем тоже про отдых, если беллетристика и читать хотя бы минут 30, без прерываний и отвлечений.
Вообще, исходя из списка, понимаю, что основной утомляющий меня фактор- это избыток информации, постоянные перескакивания внутри ее, всяческие интеллектуальные процессы. бывают еще эмоции трудные и не осознаваемые, от которых я прячусь в эту самую лавину слов и картинок.

"Крутые бабки"?

Крутые бабки. Впервые в Росссии

Парк. Утро. Пробежка. Вдруг меня обгоняет девица. Любуюсь на ее круглую задницу, думаю: «Обгоню, посмотрю, кто…

Интересно, что я изначально увидела в варианте, где все "бабки" убраны и отредактированы на  "женщин за 40".
"Парк. Утро. Пробежка. Вдруг меня обгоняет девица. Любуюсь на ее круглую задницу, думаю: «Обгоню, посмотрю, кто такая!». Девице оказывается больше 40. Несется, как шустрая козочка.
Ресторан. Вечер. Читаю меню. Вдруг в мой «кадр» попадают женские ноги: облегающие джинсы, тяжелые зеленые «мартензы». Что за модная красотка? Поднимаю глаза. Красотке лет за 40….

Им за сорок! Они спортивны, веселы, угарны. Их юность пришлась на 1990-е, тогда они вдохнули веселящего газа свободы и до сих пор летают и резвятся. «Пили всю ночь, гуляли всю ночь до утра», как примерно пел Цой.
"
Но оригинал-именно такой:"Девице оказывается больше 50. Несется, как шустрая козочка.
Ресторан. Вечер. Читаю меню. Вдруг в мой «кадр» попадают женские ноги: облегающие джинсы, тяжелые зеленые «мартензы». Что за модная красотка? Поднимаю глаза. Красотке лет 60.
И вдруг они как выскочат, как выпрыгнут! Крутые бабки. Им за пятьдесят. Они спортивны, веселы, угарны. Их юность пришлась на 1980-е, тогда они вдохнули веселящего газа свободы и до сих пор летают и резвятся.
"
Увы? Или ура? Что вам нравится больше?
И вот мнение оппонента, той самой зрелой женщины и сексолога Лизы Питеркиной. И цитата из нее вам для затравки: " Что происходит с нами в расцвете лет? В нас просыпается Женщина. Опыт всех прожитых любовных потерь и разочарований, побед и открытий бродит в сосуде сначала до состояния игривого божоле, а потом начинает трансформироваться в пьянящий терпкий густой напиток. Банальное сравнение - женщина, как дорогое вино, которое с годами становится насыщеннее и богаче по вкусу. Не будем забывать, что для качества вина имеют значение десятки разных факторов: сорт винограда, регион произрастания и винодельческие традиции, как минимум. Не всегда получается изысканный образец. Но в любом случае со временем виноградный сок начинает крепчать и набирать градусы. С женщинами именно так всё и происходит.
Догадайтесь, для чего моей знакомой понадобился лысый мужик! Исключительно для иллюзии. Для ощущения, что Крепкий Орешек вот-вот продерёт до мурашек. Так может возникнуть слабая надежда на успокоение священного полового зуда хотя бы на некоторое время, пока в очередной раз не подтвердится смутное подозрение, что старые грабли опять ударили по самому нежному месту. Я имею ввиду голову, конечно."


П.С. Вангую холивар. Интересно, оправдается ли прогноз? Или по ссылкам опять никто не перейдет?))

Ненавижу август!

Наверное, в моем случае это обосновано-это 12 месяц в моем личном году, месяц перед днем рождения. Говорят, что 12 месяц-самый тяжелый в личном году, энергетическая яма.
Но я не очень верю. Тем более, что у меня есть рациональное обоснование-:я жутко не люблю эту смену сезонов. От настоящего лета- с платьями и босоножками, солнцем и ягодами, влюбленностями и признаниями, к осени, в темным ночам и холодам, более закрытым и застегнутым на все пуговицы нам.

Для меня это- маленькая смерть. За лето ты успеваешь привыкнуть к голым рукам, к выбежать на улицу в чем ты есть, к купанию и прожариванию тушки на солнце, футболу и неспешным длительным прогулкам, красивым закатам и рассветам, которые наконец не проходят мимо...
И каждый раз по-детски, иррационально надеешься, что это никогда не закончится. Ну , ведь в принципе такое возможно? Хотя бы день, два, неделю. И иногда чудо случается.Лето длится больше скудно отмеренного нам сверху. И потом еще бабье приходит.
НО МНЕ-ВСЕ РАВНО-МАЛО!

И в августе мне хочется спрятаться в норку и выть на луну. Потому что вечера уже холодные, и играть в футбол слегка зябко . Или уже темно, когда разогреешься. И жизнь встает на паузу. До момента, как наступит честный сентябрь с его нежным, но не греющим солнцем, а я опять привыкну к плащу и джинсам.

Ну, и да- для меня август -очередное подведение итогов. Итогов, которые меня практически никогда не устраивают. Потому что я опять НЕ- НЕ написала бестселлер, НЕ научилась исцелять прикосновением, НЕ стала тростинчатой Женщиной Мечты и предметом страстной огромной Любви( размером с Солнце))), не наполнилась дзеном, не, не...
И в том числе-я опять не научилась- не быть себе строгим судьей, а доброй мамой с легкой примесью папы. Чтоб и любить, и верить, и подпинывать себя одновременно,а не пилить себя за очередной недошедевральный год.

Единственное, в чем я продвинулась за год-это в строчении бесконечных текстов, которые " не пришей кобыле хвост". Ведь не приносят денег, новых друзей, славы или других бонусов. Разве что-немного солнца в холодной воде. ..
Ощущение если не поцелованности богом, то хотя бы-его близости. И немного лучшего понимания себя. И принятия. Когда с интересом наблюдаешь через текст, что же тебе удается, в каких условиях вечное "недо" перестает тебя цеплять, анализируешь-расщепляешь-собираешь обратно для повторения. И ты чуть-чуть отрываешься от земли и веришь, что все еще возможно. Все, что "недо", может стать "до" и даже "пере" и "сверх". Ведь еще есть время. И есть голова, 2 руки и 2 ноги.И сердце. И все это -работает, бьется и шевелится, несмотря на все мои бухтения и сопения... Несмотря на то, что я не ценю свое тело и возможности, которое оно мне дает. Несмотря на мое снисходительно-мачеховское отношение к той искре, что приближает меня к богу. Искре, которая не всем дана или не всеми найдена внутри.
А хвост , между тем, все пышнее и длиннее,. И я его все больше люблю, точнее, все меньше могу без него обходиться.
Нуачо, кто вообще сказал, что хвост у кобылы должен быть один? А может, хвост вплести в гриву, а? Как в думаете, что лучше для кобылы: два хвоста или обогащенная и утолщенная грива?))
Или вы бы предложили третий вариант?) Какой?
Или все-таки переименовать его уже окончательно в искру или пламя? Звучит гораздо уважительнее и лучше...Но и опасней, с другой стороны...

фуэтэ

Иногда полезно ходить на фейсбук

У Валентины Габышевой игропрактика про предназначение.

"Вообразите, что вам из Небесной Канцелярии пришло письмо. В нем сообщалось, что в вашей жизни до сегодняшнего дня было 3 момента, для которых вы живете. Впереди еще несколько. Но уже прожитых вами - три. И это не моменты, связанные:
- с детьми (рождением, творческими/спортивными/учебными успехами и прочими их вехами)
- с любовями, женитьбами/замужествами.

Запишите для себя (в файл, на листе или в комментариях к этому посту) 3 момента, для которых вы жили свою жизнь до сегодняшнего дня.
"
Интересно, что Лена задавала подобный вопрос, и там как раз у многих было женитьба и рождение детей. А тут в комментых пишут очень интересные вещи, типа рассматривать людей на вокзале и сочинять истории.
Collapse )
А вы что бы выбрали? И какие слова?
фуэтэ

"Вы не любите спорт?-Да вы просто не умеете его готовить!" и футбол как метафора

Щас извергну свое супер-пупероткрытие, которому наверняка сто лет в обед. Но, как в том анекдоте, "просто ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!"
Так вот, спорт и фитнес надо выбирать не из резона, что "лучше мышцы качает, быстрее худит", а что вам по кайфу и удобно/экологично. Поясню: тем, что худит и качает вы позанимаетесь спринтом, месяц или два, с унылой мордахой, и бросите, с выжженной в мозгу фразой о том, что спорт и худеть-это  боль. То, что вам по кайфу, вы будете делать с радостью. Но если это йога в гамаках за 40 минут езды от дома и работы, то получаться будет редко. Но хотя бы ощущения насилия над собой не будет. Если же в спорт будет вовлечена вся семья, да еще и в парке рядом с домом, то с очень большой вероятностью, это будет радостно, часто и семейно- ритуально.
Хотя, конечно, есть вариант, что то, что качает и худит, вам реально "зайдет". Это, конечно, будет вообще круто.
Но вот вы нашли , так или иначе, свой спорт. Кайфуте, занимаетесь регулярно. Что происходит? Вы можете похудеть, а можете не похудеть, но вот точно у вас прибавится той самой силы воли, раз, настроения и самооценки, два. Сексапила- как пишет тут Яна.  И есть вероятность, что на похудеть вам станет абсолютно начхать. Ведь жизнь и  так заиграет новыми красками- спонатнности прибавится, мужики попрут... Или случится что-то другое, что для вас стоит за похудением.
И второе. Меня тут озарило, насколько игровые виды спорта тренируют тот самый софт-скиллз, о котором все пишут. Быстро реагировать, жить в здесь и сейчас, работать в команде. И вообще, футбол является прекрасной метафорой достижения цели. Если моему ребенку сказать, что мы идем на пробежку, он будет ныть и недовольничать. Если сказать, что идем на футбол- соберется мгновенно. Хотя в футболе тоже много бега. В чем разница? Все по классике саморазвития и целеполагания. В футболе цель ясна и четко видна: мяч загнать в ворота. Маленький мяч, который я могу подержать в руке. В беге цель отдаленна и неопределенна - стать более здоровым, выносливым и т.п. Да еще и зависит от других обстоятельств. К примеру, если я вне бега буду лежать на диване весь день и есть булки с маслом, то вряд ли стану выносливее и здоровее.
И второй момент: бег за мячом не непрерывен, он делится на короткие отрезки, после некоторых из них мы получаем мгновенное эмоциональное подкрепление- когда забиваем гол и кричим: "УРРРА!" А что в жизни? Мы ставим себе огромную неконкретизированную цель, а потом начинаем к ней бежать. Пункт прибытия неясен, промежуточные цели-отрезки непрописаны, награды за достижение их не определены... И мы быстро выдыхаемся и падаем на диванчик- с ним-то все четко и понятно)). Мы его видим, ощущаем и мгновенно получаем награду за возложение нашего бренного тела на его мягкую сущность.

Что вы думаете по этому поводу? Умеете достигать афигительно больших целей?
Наши прошлогодние фото.
птыц

пунктиром

Нам с Мишей подфартило на днях. Пинали мы с ним мяч на спортплощадке и несколько раз одного паренька лет 20 задевали мячом. Щупленький такой, ничего особенного. А он ждал друга, видимо, и скучал. Попросился к нам поиграть. Это было "вау"! Прям театр... Такая пластика, такая гибкая стопа, такой артистизм. Я прям наслаждалась процессом. Мяч ловил боковыми выпадами, подачу делал спиной( точнее, пяткой), обманные маневры, ведение... Сказал, что спортсмен, я не стала уж утонять какой... Неужто футболисты такие грациозные бывают? Или какой есть вид спорта, близкий к танцам, где пластика важна и нужна? (Вопрос прежде всего к dansman ).
Долбаный перфекционизм бывает полезен). Я таки начала слушать 2ую часть Русалочки, и она поинтереснее, там музыка понежнее и диалоги получше. Но с другой стороны, почему люди пишут такие произведения, где есть занудные части и есть классные? Надо либо только такие, либо такие. Чтоб однозначно- пипипи илит брульянт, а не пробираться сквозь дебри в поисках возможного лучшего.

"Счастье - оно ведь не снаружи, оно внутри. Если у вас мозг настроить правильно, вам тоже всё время будет хорошо."

не мечта, а так, хотелка))

Во время занятий фитнесом в голову лезут странные мысли. В воскресенье я поняла, что хочу много секса подарить себе на 40 лет фотосессию в купальнике. И чтоб купальник красивый и раздельный, и чтоб тело рельефное, и лицо красивое, и чтоб я себе нравилась.

Я себе на 100% не нравилась ни-ког-да. Почти. Не, ну в платье , с макияжем  и хорошим фотографом бывали исключения. Но чтоб в купальнике -точно нет.

И фигуры рельефной тоже никогда не было. Была очень стройная, но всегда -недостаточно , всегда хотелось еще чуть-чуть лучше.
И еще я тут с уличными тренажерами поняла, что мне было бы интересно позаниматься именно в тренажерке( раньше я всегда это дело презирала).
И еще мне важно при всем этом сохранить в жизни удовольствия, типа кафе и тортика( как всегда, дело в количестве)).
Интересно, что ничего серьезного в голову не приходит на тему целей- а это не то, чтоб цепляет, но очень интересно и заманчиво...
Прям такая сложная задачка-головоломка. Из нескольких частей- про еду, движение, отношение к себе и осознанность.
А еще я вдруг поняла, что как-то грустно быть эгоисткой и циклиться на себе. Хочется быть доброй. Делать что-то общественно-полезное.
И вот в первой части как раз смущает немалая доля эгоцентризма.В общем, я не знаю, насколько это желание мое и правильное( для меня).

вот мои мотиваторы физической активности

за этот год. Халявлю, пришлось отмечать и вводить даже 15 минутную зарядку.

За тот год.

Обе штуки были размещены на виду, чтобы периодически зацепляться взглядом. Вот и мотивация)). Ну и видно, что проще всего мне заниматься по выходным с утра, ставя занятие делом №1. А если начать его переносить на попозже- чаще всего не занимаюсь вообще. Дело №1 по порядку -самое выполнимое за день, однозначно. Так что ставьте туда самое важное и трудное.

разбор вещей как повод для хвастовства

Вообще идею посчитать количество тренировок за год увидела в жж miumau еще в конце 2016г, и так она мне понравилась, что в 17г.  я их отмечала на календаре. И теперь, пусть и поздно, не могу не похвастаться: 66 часовых тренировок под фитнес-видео, 28 -получасовых, 6-прогулок на лыжаж, 3-бассейна и и 1-бег( на самом деле беща было больше, но отмечено вот так). Итого 104 тренировки за 365 дней, т.е. каждый 3ий день я тренировалась. Я молодец!
Нынче тоже отмечаю, но с этим переездом пока что мало получается((..
Фото, увы, грузиться не хочет.. А вообще визуальные отметки замечательно мотивируют!